Chers vous.

Je reviens sur ce blog comme on reprend une lettre trop longtemps interrompue.


Bien sûr. Il y a l'envie d'écrire des mots ici, de laisser s'exprimer le quotidien en lettres et en images. De partager les découvertes, les joies et les soleils.

Mais il y a eu, aussi. L'envie de silence et de repli, et puis, les "pourquoi", les "à quoi bon", et les "as envie, en fait".

Je veux faire de ce lieu un espace doux & beau. Et trop souvent ces jours-ci se sont des mots parfois gris, parfois fatigués, qui se glissent hors de mon claviers.

J'aimerais vous chuchoter les douces soirées d'été, les escapades dorées, les baisers volés. Les projets qui se préparent, les jolis événements. Ces parenthèses joyeuses et légères comme autant de caresses sur le corps douloureux et l'esprit qui accepte.

J'aimerais reprendre l'envie, ou le courage, de prendre le temps de m'adresser à la page blanche.


Alors je vais laisser flotter le désir naissant, le considérer, de temps en temps, et peut-être qu'en naîtront quelques articles.


Prenez soin de vous. ♥

Cultiver l'amour de soi (malgré...).

Je vis la trahison. La trahison profonde, intime. Celle de l'incompréhension du corps en souffrance. Quand celui-ci résonne de douleurs, et nous échappe.

Alors. J'essaie de l'écouter. D'entendre ses plaintes, ses besoins.

Et puis. Tenter de garder un regard bienveillant sur soi, sur ce corps qui nous lâche. Parce qu'il est facile de dissocier le coeur, la tête, qui veulent danser et courir, du corps qui pleure. Parce que j'ai envie, tu sais, d'aller marcher des heures, comme avant. D'avoir le corps de mes 26 ans.

Mais c'est là mon devoir, tu vois, mon devoir envers moi - maintenir ce tout essentiel et continuer à faire pousser la graine de la confiance, les bourgeons d'estime. C'est l'attente, aussi qui est difficile; l'attente d'un diagnostic, d'une solution, du moment où ça ira mieux (est-ce que ça s'arrête, un jour?).

Il s'agit alors de transformer l'attente, d'injecter du positif & de cultiver des petits nuages de bien-être. Ce n'est pas grand chose. Respirer pleinement. Savourer son thé, en conscience. En profiter pour faire des jolies découvertes, des lectures, des musiques, des blogs. Des gens. Écouter la pluie tomber, voir les premières fleurs pousser. S'imprégner de l'amour des proches. 

Apporter de la douceur au mental, et s'en souvenir quand le corps à mal.

Apprendre à s'aimer, malgré.

Et. Savourer l'arrivée du printemps.

♥ L'exercice qui fait du bien ♥ 

 "J'inspire la ressource dont j'ai besoin, là, maintenant & je la diffuse en moi"

★Installez-vous confortablement debout, pieds écartés de la largeur du bassin, le dos droit, les épaules relâchées, la tête dans l'axe de la colonne vertébrale. 

★ Posez une main sur le ventre, une main sur les lombaires, paume tournée contre vos reins.

Fermez les yeux.

★ Inspirez profondément par le nez en gonflant bien votre ventre. Imaginez inspirer la ressource dont vous avez besoin, là, maintenant, tout de suite - du calme, de la joie, de la confiance, de la sérénité... Imaginez vous remplir de cette ressource.

★ Puis soufflez doucement par la bouche en rentrant votre ventre, comme si vos deux mains allaient se toucher de part & d'autre de votre colonne vertébrale. Imaginez diffuser la ressource dans tout votre corps, grâce à cette douce expiration.

★ Reprenez une respiration naturelle. Prenez quelques instants pour accueillir vos sensations, sans jugement. Laissez-les venir à vous, avec curiosité & bienveillance.

Faîtes cet exercice 3 fois. En savourant pleinement ce moment de détente.

Les jolies choses de février.

En février, besoin de douceur & de positif. Alors je suis allée à la rencontre de jolis mots & de belles images. Voici une petite sélection des de ces beaux ailleurs, vus, lus ou entendus durant ce mois de février.

 Jolis mots.

♥ Le chouette blog de Pauline, Un invisible été, et ses articles positifs & engagés.

♥ Cet article d'Ophélie, alias Antigone XXI, qui nous explique pourquoi il ne faut pas commander sur Amazon. Forcément, mon coeur de libraire a fait boom.

♥ Le magnifique article de Céline des Mots Ailés en dernière page du dernier numéro du magazine Simple Things, intitulé "Mes Petits Bonheurs". Un texte élégant & lumineux, pour faire naître un doux sourires sur nos lèvres.

♥ Miam! Maïa, sur son blog Petits Béguins, nous invite à découvrir les meilleurs chaï latte de Paris. Un article qui donne une furieuse envie de tester toutes ces belles adresses!

 Vidéos.

♥ Un beau projet, mené par Mélissa Monnier, étudiante à la Haute école d’art et design de Genève (HEAD): rendre accessibles les valeurs humanistes des Accords Toltèques de Miguel Ruiz aux enfants. Cela donne une vidéo terriblement attachante.

♥ "Morning", une jolie vidéo de Céline (Les Mots Ailés). Pour un moment doux & apaisant.

♥ Coline, de Et pourquoi pas Coline, nous dit "tout (ou presque) sur la naturopathie". Et elle est fraîche, claire & pertinente, as usual.

♥ La dernière vidéos des Piano Guys. Non pas que j'écoute particulièrement Adele, mais par contre j'adore ce que font ces deux là.

 A écouter.

♥ Radio Médecine Douce et ses émissions intéressante. Un podcast très intéressant sur le livre Recettes gourmandes détox de Garlone Bardel, styliste culinaire & Anne-Claire Méret, naturopathe. Un autre sur la contraception, avec Fabienne Berguerie , ou encore sur la fatigue chronique, avec Julien Allaire.

♥ Les playlists by Les Voyageurs, disponibles ici ou là. Folk, blues, zen... De quoi s'envelopper dans une bulle de douces notes.

 Divers.

♥ La série The Legend of Korra. Peut-être pas tout à fait au niveau de la précédente (Avatar: le dernier maître de l'air), mais néanmoins passionnante. Je dis au revoir à cet univers avec une certaine tristesse.

♥ L'application Petit Bambou, disponible sur le web & sur mobile. Une belle découverte, pour s'accorder quelques précieuses minutes de méditation.